關(guān)于避免出現(xiàn)妊娠紋的四種方法都是什么很多人都不是特別的清楚，為了幫助大家了解避免出現(xiàn)妊娠紋的四種方法都是什么醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編特為您整理撰文如下：

1、控制體重：過多脂肪的攝取，不但會(huì)囤積在體內(nèi)，造成產(chǎn)后瘦身的困難，也會(huì)在短時(shí)間內(nèi)繃出妊娠紋來！

2、增加皮膚新陳代謝：吃些對皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品，可以增強(qiáng)皮膚彈性；而纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，可以增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

3、勤加按摩：從懷孕初期即可選擇適合體質(zhì)的乳液、按摩霜，在身體較易出現(xiàn)妊娠紋的部位，勤加按摩擦拭，可以保濕、滋潤肌膚，減少脹大、干癢的感覺，使皮膚的延展性變大，還可以趁機(jī)跟腹中寶寶交流情感。記?。喊茨ψ詈贸掷m(xù)到產(chǎn)后3個(gè)月，效果會(huì)更好。

4、均衡攝取營養(yǎng)：因?yàn)樘穷惻c淀粉類是熱量的來源，在攝取時(shí)，盡量遵守適量均衡的原則，一旦攝取過量，會(huì)轉(zhuǎn)變成油脂或脂肪；并注意蛋白質(zhì)的充足攝取，讓胎兒也能健康地成長。如果你擔(dān)心微量元素?cái)z取不足的話，其實(shí)可以補(bǔ)充綜合維他命。

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