膝關節(jié)骨質增生是骨質增生疾病的其中一種，簡稱關節(jié)炎。主要是表現是膝關節(jié)部位無法正?；顒踊蚴翘弁摧^威害的一種癥狀表現。今天醫(yī)學教育網小編就和大家一起了解下膝關節(jié)骨質增生的預防與治療。

1、早期患有膝關節(jié)骨質增生的患者最關鍵的治療是穩(wěn)定關節(jié)，要每天堅持做到雙則股四肌等收縮的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續(xù)10～20秒，放松5～10秒；重復20～30遍；每日4～5次。做三周有效。每日堅持0.5～1小時步行，自我按摩雙腿。

2、骨質增生患者有出現嚴重的關節(jié)腫脹、疼痛時應注意休息。避免深蹲、負重，上下樓梯等活動，同時請醫(yī)生配合理療和藥物治療。癥狀好轉后停藥，堅持以上訓練為主。

3、避免在潮濕處睡臥，不要汗出當風，不要在出汗后，洗涼水浴或洗腳，以防風、濕、寒三邪氣對膝關節(jié)的侵害。膝關節(jié)骨質增生患者不應過于勞累或負荷過重。

要知道骨質增生是人體衰老的一種比較正常的退化現象，到了一定年齡每個人在活動較多而且負重較大的情況下，都有可能會導致膝關節(jié)骨質增生的發(fā)生，所以一定要做好相應的防范措施才能盡量避免。

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