關(guān)節(jié)炎是一種常見(jiàn)的慢性疾病，最常見(jiàn)的是骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎兩種，我國(guó)目前關(guān)節(jié)炎患者估計(jì)有1億以上，且人數(shù)還在不斷增加。另?yè)?jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)50歲以上人群中半數(shù)患骨關(guān)節(jié)炎；65歲以上人群中90％的女性和80％的男性患骨關(guān)節(jié)炎。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎在我國(guó)的患病率為0.34％～0.36％，據(jù)介紹，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病情嚴(yán)重者壽命約縮短10～15年。

早期類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者這些得注意！

①在疾病早期就開(kāi)始進(jìn)行RA的健康教育，讓患者充分認(rèn)識(shí)到疾病的特點(diǎn)、轉(zhuǎn)歸，以便樹(shù)立起戰(zhàn)勝疾病的信心。

②飲食。合理的飲食能幫助RA患者控制病情，患者在飲食上應(yīng)注意補(bǔ)充高蛋白、高維生素的食物。

③關(guān)節(jié)功能鍛煉。鍛煉關(guān)節(jié)肌肉可增強(qiáng)肌肉的穩(wěn)定性，有利于提高關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

④控制體重、戒煙。因?yàn)榉逝趾臀鼰煵粌H增加RA的發(fā)病率，也會(huì)加重RA病情。

⑤休息和運(yùn)動(dòng)。休息對(duì)于RA患者很重要，一方面是因?yàn)樾菹⒛茉鰪?qiáng)人體的免疫力，另一方面休息能夠減少不必要的關(guān)節(jié)負(fù)累和摩擦。但是在急性期、發(fā)熱及內(nèi)臟受累者，應(yīng)臥床休息。

RA患者在條件允許的情況下，每周堅(jiān)持1~2次有氧運(yùn)動(dòng)，不僅有助于改善患者的關(guān)節(jié)功能和提高生活質(zhì)量，還有助于緩解疲勞。

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