高血脂癥：無形殺手——你了解多少？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯將搜集到的相關(guān)資料分享如下，供大家參考。

高血脂癥：是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。

這和我們平時的飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣息息相關(guān)，當(dāng)體型偏胖、長期休息不足時發(fā)生頭暈、嗜睡、記憶力減退、血壓升高、血糖升高、精神衰弱等就要考慮是血脂問題影響的。

然而，大部分人因為陷入誤區(qū)，對高血脂癥不夠重視，最終受到病痛的折磨。

1.只有肥胖的人才得高血脂癥?

不少人認(rèn)為，只有胖人才得高血脂，瘦人可以高枕無憂。但實際上，高血脂并不是胖人的專利，很多體型苗條的人也會得，因為脂代謝異常并不單純是因為攝入脂肪過多導(dǎo)致的。長期每天大量地吃糖，也有可能造成脂代謝異常。有些人瘦，可能是因為患了糖尿病，糖尿病能造成脂代謝異常。另外，有一些疾病，也可以導(dǎo)致血脂升高，如甲狀腺功能低下與腎病綜合征等，或者家族性高脂血癥。高脂血癥患者，即使體型弱不禁風(fēng)，脂代謝也相當(dāng)紊亂。所以，理想體重的苗條人，也不可對高脂血癥掉以輕心，應(yīng)同樣重視預(yù)防。

2.高脂血癥患者飲食無油最好?

有些人認(rèn)為高血脂只是吃油多造成的，帶點兒油的東西都不能吃。這種認(rèn)識過于片面。因為適量的油不僅能提供人體所需的脂肪酸，促進人體吸收維生素等有益物質(zhì)，還能預(yù)防膽結(jié)石。即便在節(jié)食減肥的時候，每天也需要至少20g膳食脂肪才能維持膽汁的正常分泌。如果膳食脂肪攝入不足，還會造成脂肪酸缺乏，而損害皮膚的健康。

3.高脂血癥患者攝入膽固醇越低越好?

膽固醇過高會引起很多心血管疾病，但膽固醇也是人體維持健康不可缺少的物質(zhì)。它是構(gòu)成細(xì)胞膜的主要成分，且人體的免疫系統(tǒng)只有在膽固醇的協(xié)作下，才能完成其防御感染、自我穩(wěn)定和免疫監(jiān)視三大功能。而且好的膽固醇又是脂質(zhì)的清道夫，它可以將血液中多余的膽固醇轉(zhuǎn)運到肝臟，處理分解成膽酸鹽，通過膽道排泄出去，從而形成一條血脂代謝的專門途徑。所以，高脂血癥患者也應(yīng)適當(dāng)?shù)臄z入膽固醇，并不是攝入膽固醇越低越好。

高血脂的控制

（1）高血脂很大程度上是吃出來的，所以在飲食上，我們必須多上心，總量要控制；

（2）不愛運動，血脂會出現(xiàn)一定程度的升高，為了降血脂，我們就必須多動起來；

（3）壞心情卻是影響人體新陳代謝，導(dǎo)致血脂升高的一大危險因素；壞心情還是離我遠去吧，畢竟每天開開心心，對世界保持積極的心態(tài)，才是我們努力生活的最大動力。感到無聊、傷心的時候，多做一些開心的事情，就算是去做個短途旅游，放松一下心情，也是不錯的。

（4）定期檢查一下血漿總膽固醇水平，也是需要的。

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