面對(duì)壓力,護(hù)士該如何保持心理健康?
護(hù)士是一個(gè)給很多人帶去希望與光明的職業(yè),但國(guó)內(nèi)外許多研究表明護(hù)士人群的心理健康問題較為突出,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理了一些護(hù)士的主要壓力來(lái)源和緩解辦法,希望能幫大家正確面對(duì)心理壓力、緩解心理壓力。
護(hù)士的壓力源
1、工作性質(zhì)
護(hù)理工作是瑣碎且繁重的,作為一名護(hù)士要在病人、病人家屬的治療、勝過等方面事無(wú)巨細(xì)的照顧,經(jīng)常超負(fù)荷的工作狀態(tài)和緊繃的精神狀態(tài)讓護(hù)士十分容易出現(xiàn)心理問題,護(hù)士還要經(jīng)常面對(duì)急救、死亡、疾病,非常容易產(chǎn)生不良的心理反應(yīng)。
2、社會(huì)因素
雖然護(hù)理人員的社會(huì)地位在逐漸提升,但還是有很多人對(duì)護(hù)士有很多的誤解,很多人覺得護(hù)士就是打針輸液的,認(rèn)為護(hù)士處醫(yī),學(xué)教丨育于醫(yī)院的最低端,是醫(yī)生的附屬品。隨著《醫(yī)療事故處理?xiàng)l例》的頒布實(shí)施,病人及家屬的自我維權(quán)意識(shí)增強(qiáng),對(duì)護(hù)理質(zhì)量的要求日趨增高,在高標(biāo)準(zhǔn)和低待遇的壓力下,護(hù)士的心理狀態(tài)很容易出問題。
3、高工作量
因?yàn)楣べY待遇和工作性質(zhì)等原因的影響,護(hù)士的流動(dòng)率比較高,大部分醫(yī)院都存醫(yī),學(xué)教丨育網(wǎng)在護(hù)理人員不足的情況,經(jīng)常是一個(gè)人要干兩個(gè)人的活,夜班更是一兩個(gè)人要看管一個(gè)科室,臨床護(hù)理人員長(zhǎng)期承擔(dān)著緊張繁重、超負(fù)荷的一線工作,無(wú)節(jié)假日,不斷輪換的日夜班。
4、其他
如護(hù)理管理者的不正確管理方法也會(huì)成為護(hù)士壓力的應(yīng)激源。
如何緩解護(hù)士壓力
1、自我調(diào)節(jié)
保持良好的心態(tài),找準(zhǔn)自己的職業(yè)定位,牢記從業(yè)初心,找到自我平衡支點(diǎn),能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的焦慮、緊張、煩躁等負(fù)面情緒,及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)或?qū)で髱椭?/p>
2、增強(qiáng)信心
面對(duì)壓力應(yīng)選擇積極的應(yīng)對(duì)措施,不過分苛刻自己和他人,要經(jīng)常自我評(píng)價(jià)心理健康狀況,從心理學(xué)角度講,保持一定程度的壓力有利于提高工作及學(xué)習(xí)效率。同時(shí)要勤于學(xué)習(xí)。
3、提升自己
新護(hù)士是離職率最高的護(hù)士群體。一是因?yàn)閯倓傋叱鲂@很難適應(yīng)工作生活,二是新護(hù)士更容易遭受到質(zhì)疑等負(fù)面聲音的影響。想抵醫(yī),學(xué)教育網(wǎng)抗住壓力,成長(zhǎng)為一名合格的護(hù)士就需要不停的提升自己,提升職稱就是一個(gè)很好的選擇。如果繁忙的工作讓你不知道該如何開始復(fù)習(xí),就加入醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的2022年初級(jí)護(hù)師培訓(xùn)班吧!這里有專業(yè)師資講團(tuán)化繁為簡(jiǎn)專業(yè)指導(dǎo),多個(gè)網(wǎng)絡(luò)輔導(dǎo)班次滿足不同基礎(chǔ)考生,趕快加入吧!
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