在考試前，首先要盡量為自己創(chuàng)造一個(gè)良好的外部環(huán)境。你不心去在乎諸如“黑色的十月”之類嚇人的稱呼，不要讓這些擾亂自己的正常心理，造成心理上的緊張；也不必去理會有些媒體對執(zhí)業(yè)藥師資格考試的大肆渲染，以防對執(zhí)業(yè)藥師資格考試產(chǎn)生恐懼心理。我覺得考前各種媒體的報(bào)道除了有關(guān)考試改革和試題范圍外，其它的都可以不去理會。

　　其次，單位和社會對自己的期望往往是導(dǎo)致壓力過大的重要原因。應(yīng)該放松去考就行了，要能夠放下包袱，輕裝上陣，從而較好地發(fā)揮出了自己的水平。在日常學(xué)習(xí)中，不要胡思亂想，盡量用實(shí)實(shí)在在的事情去填滿你的時(shí)間，比如學(xué)習(xí)、打球，不要讓自己有時(shí)間去胡思亂想。

　　在緊張的復(fù)習(xí)中，關(guān)鍵要保持一顆平常心。這說起容易做起難，需要平時(shí)有意識地去培養(yǎng)。比如說天氣非常熱，你坐在座位上大汗淋淳，你也要盡量靜下心來。為了保證公平，在執(zhí)業(yè)藥師資格考試時(shí)即使教室里有空調(diào)也不會打開，而執(zhí)業(yè)藥師資格考試的幾天天氣一般還很熱，這就需要有一定的毅力，這種毅力是平時(shí)磨煉出來的。執(zhí)業(yè)藥師資格考試時(shí)常常會發(fā)生一些意想不到的事情，如果你沒有迅速控制情緒的能力，情況就會不妙。所有這一切，都需要你在平時(shí)的學(xué)習(xí)中有意識地加以磨煉。

　　再談?wù)剬W(xué)習(xí)中的目標(biāo)問題。我覺得在考前幾個(gè)月你可以給自己定一個(gè)比自己實(shí)際水平高一些的目標(biāo)，這可以促使自己努力學(xué)習(xí)，但到了考前一個(gè)月左右，就不要去想“我的目標(biāo)是考過幾門”之類的問題的，這時(shí)要做的就是踏踏實(shí)實(shí)地復(fù)習(xí)，有條不紊地度過。此時(shí)如果再設(shè)定目標(biāo)，會給自己增加額外的壓力。