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臨床技能實操訓(xùn)練營

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)預(yù)防高血壓

2008-11-04 13:37 來源：
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　　高血壓病從本質(zhì)上說是一種生活方式病，是由多基因遺傳與環(huán)境多種危險因素交互作用而成的一種全身性疾病。

　　針對預(yù)防高血壓，膳食調(diào)整要注意以下幾個方面：1.少飲酒或不飲酒；2.不吃葷油及動物內(nèi)臟等含膽固醇高的食品；3.不吃或少吃咸菜、腌制性食品。每日攝取的鈉鹽應(yīng)在6克以內(nèi)；4.盡可能多吃有利于降壓的蔬菜，如芹菜、油菜、莧菜、菠菜等綠葉蔬菜及海帶、木耳、香茹等。

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