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備戰(zhàn)公衛(wèi)助理醫(yī)師考試 狀態(tài)不佳怎么辦

相信各位正在備戰(zhàn)2017年公衛(wèi)助理醫(yī)師考試的考生朋友們,復(fù)習(xí)的時(shí)候注意力總是無法集中,眼睛看著書,可是思緒卻不知道飄到了哪里?偸遣辉跔顟B(tài)怎么辦呢?醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理的一些小方法,希望可以幫助到你!

1、精神亢奮 晚晚失眠

有不少的考生一到了晚上就特別的亢奮,眼睛已經(jīng)提醒自己有了困意,可是大腦就是不愿意休息,越是想睡就越是睡不著。在此,小編建議大家可以試著放松心情,聽聽舒緩的音樂,放松一下大腦。

2、情緒抵觸 心情煩躁

越是臨近考試,這種情況越容易出現(xiàn),那么出現(xiàn)這種情況該怎么辦呢?小編建議大家可以暫時(shí)放下書本(這個(gè)時(shí)候再看書實(shí)在是沒有效率),走出門散散步,和朋友聊聊天,心情平復(fù)后找出自己出現(xiàn)這種情況的原因,想通了,解決了,這種心情自然也就消失了。

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