很多考生都反應在復習備考公衛(wèi)助理醫(yī)師考試的時候會出現(xiàn)倦怠期，心理狀態(tài)調(diào)整不好。為了廣大考生的福利，醫(yī)學教育網(wǎng)小編整理總結了如何對抗公衛(wèi)助理醫(yī)師考試復習倦怠期的方法，為考生備考2015公衛(wèi)執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考試提供幫助。

1.“自我肯定”是用一些積極的思想和態(tài)度來替代陳舊的、否定性的思維模式。這是一種強有力的技巧，一種能在短時間內(nèi)改變我們對生活的態(tài)度和期望的技巧。

你可以選擇在每日睡前或起床前的十分鐘來暗示自己：“我是最棒的”，“我一定能通過考試”等。你可以默不做聲地進行，也可以大聲說出來，還可以在紙上寫下來，每天只要幾分鐘有效的肯定練習，就能抵消我們許多年的自卑和覺得自己會考不好的不良暗示。自然，我們越經(jīng)常性地意識到我們可以發(fā)揮出自己的最佳水平，就越容易在考試時創(chuàng)造出一個積極的心態(tài)。

2.至少提前一個月起，因為要根據(jù)考試時間來規(guī)律自己的生物鐘，養(yǎng)成“考試生物鐘”。比如正式考試的時間是上午9：00-12：00，和下午14：00-16：00看，那你就需要讓自己每天在這兩個時段進入學習狀態(tài)，讓大腦充分的興奮，在晚上23點后好好的休息，放松神經(jīng)系統(tǒng)。

3.不要總以為“臨陣磨槍，不快也光”，其實能不能考好，已經(jīng)早在平時的學習和復習中決定了醫(yī)學教育網(wǎng)搜集|整理�？记岸唐诘臏蕚浜团R場發(fā)揮的作用是十分有限的。充分認識到這一點，就不會把太多的希望寄托在臨考的準備和臨場的發(fā)揮上。

4.在最后的沖刺階段，要注重“復習成就感”，就好比俠客決斗前，都是先把馬步扎穩(wěn)一樣。基礎的知識的難度不大，但非常重要。最后的復習，把考試的基礎點再過一遍，是比較游刃有余的，不會耗費太多的精力，容易有成就感。基礎重點知識是考試時一定會考察的部分，而且也是基本分數(shù)的來源。最后的復習階段，再鞏固一下基礎重點，強化一下考試中的基礎重點，不僅可以幫助你在考試時，判斷迅速準確，而且在解難度大的題時，也不會偏離基本。

5.如果你讓自己每天的復習內(nèi)容容易完成，進度很明確，就會感覺自己已經(jīng)將各個科目的基本點都串了一遍，很系統(tǒng)，并且心中有數(shù)。這種感覺非常有利于克服考試焦慮，并且把握你可以把握的，才是正常發(fā)揮或超常發(fā)揮的基本條件。