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營(yíng)養(yǎng)素和礦物質(zhì)分類以及礦物質(zhì)特點(diǎn)和缺乏所致疾病

營(yíng)養(yǎng)素和礦物質(zhì)分類以及礦物質(zhì)特點(diǎn)和缺乏所致疾病是公衛(wèi)醫(yī)師考試可能會(huì)涉及到的相關(guān)知識(shí)點(diǎn),醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編幫助大家更好的復(fù)習(xí),特為大家分享了營(yíng)養(yǎng)素和礦物質(zhì)分類以及礦物質(zhì)特點(diǎn)和缺乏所致疾病的具體內(nèi)容,供大家參考。

一、營(yíng)養(yǎng)素分為兩大類:宏量營(yíng)養(yǎng)素和微量營(yíng)養(yǎng)素

(1)宏量營(yíng)養(yǎng)素包括:蛋白質(zhì)、脂類和碳水化合物。

(2)微量營(yíng)養(yǎng)素包括:礦物質(zhì)和維生素。

二、礦物質(zhì)分為兩類:常量元素和微量元素

(1)常量元素:體內(nèi)含量大于體重0.01%的各種元素,有鈣、鎂、鉀、鈉、磷、硫、氯7種;

(2)微量元素:含量小于體重0.01%的各種元素,微量元素共分成3類:

①第一類為目前已知的人體必需微量元素,包括鐵(Fe)、鋅(Zn)、碘(I)、硒(Se)、銅(Cu)、鉬(Mo)、鉻(Cr)、鈷(Co)8種;

②第二類為人體可能必需的微量元素,包括錳(Mn)、硅(Si)、鎳(Ni)、硼(B)、釩(V);

③第三類為具有潛在毒性,但在低劑量時(shí)對(duì)人體可能具有必需功能的微量元素,包括鉛(Pb)、鎘(Cd)、汞(Hg)、砷(As)、鋁(Al)、鋰(Li)、錫(Sn)、氟(F)等。

三、根據(jù)體內(nèi)所含礦物質(zhì)將食物分為堿性食物和酸性食物

堿性食物:含鈣、鎂、鉀、鈉較多的食物,如:蔬菜、水果、奶類等。

酸性食物:含硫、磷、氯較多的食物,如:糧谷類、肉、魚(yú)、蛋等。

四、礦物質(zhì)的特點(diǎn)

(1)礦物質(zhì)在體內(nèi)不能合成,必須從食物和飲水中攝取。

(2)礦物質(zhì)在體內(nèi)分布極不均勻。

鈣和磷:主要分布在骨骼和牙齒;

鐵:主要分布在紅細(xì)胞;

碘:主要分布在甲狀腺;

鈷:主要分布在造血系統(tǒng);

鋅:主要分布在肌肉組織等。

(3)礦物質(zhì)之間存在協(xié)同或拮抗作用。過(guò)量鈣可以抑制鐵的吸收,過(guò)量的鐵可以抑制鋅的吸收。銅參與鐵的代謝,與鐵具有協(xié)同作用。

(4)某些微量元素在體內(nèi)的生理劑量與中毒劑量差距較近。

五、幾種常見(jiàn)礦物質(zhì)缺乏引起的疾病

缺乏鈣:佝僂病、 “O”形或“X”形腿、肋骨串珠、雞胸等癥狀、骨質(zhì)軟化癥、骨質(zhì)疏松癥。

缺鐵:缺鐵性貧血。

缺鋅:異食癖、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、食欲減退、味覺(jué)減退、性成熟推遲、免疫功能降低、創(chuàng)傷不易愈合、易于感染。孕婦缺鋅可能導(dǎo)致胎兒畸形。

缺硒:克山病和大骨節(jié)病。

缺碘:甲狀腺腫,孕婦嚴(yán)重缺碘可影響胎兒神經(jīng)、肌肉的發(fā)育。胎兒期和新生兒期缺碘還可引起克汀病(呆小癥)。

缺氟:增加齲齒的發(fā)病率,與骨質(zhì)疏松有關(guān)。

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