相信很多人都想知道公衛(wèi)醫(yī)師備考期間出現(xiàn)焦慮怎樣克服？為此，醫(yī)學(xué)/教育/網(wǎng)小編搜集整理了有關(guān)備考公衛(wèi)醫(yī)師資格考試克服焦慮的方法的內(nèi)容，希望對大家有所幫助。

一味對公衛(wèi)醫(yī)師資格考試焦慮預(yù)防和“截殺”，有時(shí)候是一種堵截，不如適當(dāng)?shù)匕阉钩鰜恚鑼?dǎo)出來，更加可以降低焦慮程度。

比如，把焦慮情緒說出來、表達(dá)出來，不僅可以宣泄一些緊張感，而且能得到周圍人們的鼓勵(lì)，從而減輕焦慮。當(dāng)你心中有一種莫名其妙而又難以言明的精神痛苦之時(shí)，整天心神不定，焦躁不安，看不進(jìn)書、飯吃不香、覺睡不好，對一切都不感興趣，甚至坐臥不安、心跳加快、胸悶氣短、容易出汗時(shí)，可找朋友、同學(xué)談心說笑，參加一些體育活動，聽一聽舒緩的音樂……做一兩件暢快淋漓的事，都可以宣泄掉焦慮。

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