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【考頻指數(shù)】★★★★
【考點(diǎn)精講】
人體能量消耗包括:基礎(chǔ)代謝、業(yè)余活動所需的能量和勞動能量代謝。勞動能量代謝約占機(jī)體能量代謝的一半。
1.肌肉活動能量供應(yīng)途徑特點(diǎn)
(1)ATP-CP系列:非常迅速供應(yīng)能量,但維持時間很短。任何勞動都需要。
(2)需氧系列:經(jīng)濟(jì)持久,在中等強(qiáng)度勞動和長期較輕勞動時能量來源主要靠需氧系列。
(3)乳酸系列:無氧糖酵解產(chǎn)生乳酸的方式,不經(jīng)濟(jì)、不持久,在從事短期重及很重的勞動時需乳酸系列提供能量。
2.勞動時的氧消耗
(1)氧需:勞動1分鐘所需要的氧量叫氧需。氧需能否得到滿足主要取決于循環(huán)系統(tǒng)功能。
(2)氧上限:1分鐘內(nèi)血液能供應(yīng)的最大氧量,也稱最大攝氧量,反映一個人體力活動能力。成年人的氧上限一般不超過3L/min,有鍛煉者可達(dá)4L/min。
(3)氧債:氧需和實(shí)際供氧量之差叫氧債。
3.按勞動強(qiáng)度指數(shù)將勞動強(qiáng)度劃分Ⅰ(≤15)、Ⅱ(15——20)、Ⅲ(20——25)、Ⅳ(>25)等4個等級。勞動強(qiáng)度指數(shù)=7M+3T(M為能量代謝率,T為勞動時間率)。
【進(jìn)階攻略】勞動時人體所需要的氧量取決于勞動強(qiáng)度。體溫在勞作時,中心體溫不應(yīng)超過38℃。
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