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2021年公衛(wèi)助理醫(yī)師筆試:健康相關(guān)行為的種族特征

2021-07-26 10:44 來源:醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)
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2021年公衛(wèi)助理醫(yī)師筆試已經(jīng)進(jìn)入了沖刺階段,相信參加2021年公衛(wèi)助理醫(yī)師考試的考生都在關(guān)注沖刺考點及習(xí)題,購買無憂實驗班的考生都已經(jīng)進(jìn)入沖刺刷題階段(點擊查看直播安排表),老師全直播帶刷,如果你也想?yún)⑴c刷題,抓緊時間購買無憂實驗班吧,點擊購買>

健康相關(guān)行為改變的基本理論

健康相關(guān)行為

美國學(xué)者布萊斯勒(Breslow)等依據(jù)對近7000人為期五年半的研究,發(fā)現(xiàn)了七項與人們的期望壽命和良好健康顯著相關(guān)的簡單而基本的行為。它們是:

每日正常而規(guī)律的三餐,避免零食;

每天吃早餐;

每周2~3次的適量運(yùn)動;

適當(dāng)?shù)乃撸客?~8小時);

不吸煙;

保持適當(dāng)?shù)捏w重;

不飲酒或少飲酒。

健康相關(guān)行為改變的基本理論

健康教育活動的核心是改善健康相關(guān)行為,包括終止危害健康的行為、采取有利于健康的行為以及強(qiáng)化已有的健康行為。在實際工作中,只有對目標(biāo)行為及其影響因素有了實質(zhì)性的改善,健康教育工作才算是取得了預(yù)期的成效。健康教育健康相關(guān)行為的改變是一個相當(dāng)復(fù)雜的過程,各國學(xué)者、專家提出多種改變行為的理論,以期改變?nèi)藗兊慕】迪嚓P(guān)行為,促進(jìn)人類健康。

在眾多健康行為相關(guān)理論中,不同的理論從不同的視角分析了健康相關(guān)行為改變的影響因素、變化規(guī)律,在此介紹知-信-行理論、健康信念模式、行為轉(zhuǎn)變階段理論和創(chuàng)新擴(kuò)散理論。

知-信-行理論

知信行模式(KABP或KAP)是改變?nèi)祟惤】迪嚓P(guān)行為的模式之一,它將人類行為的改變分為獲取知識、產(chǎn)生信念及形成行為三個連續(xù)過程,可用公式表示:

知識 → 信念 → 行為

信息 → 知識 → 信念 → 行為 → 增進(jìn)健康

知-信-行模式認(rèn)為:衛(wèi)生保健知識和信息是建立積極、正確的信念與態(tài)度,進(jìn)而改變健康相關(guān)行為的基礎(chǔ),而信念和態(tài)度則是行為改變的動力。只有當(dāng)人們了解了有關(guān)的健康知識,建立起積極、正確的信念與態(tài)度,才有可能主動地形成有益于健康的行為,改變危害健康的行為。

“知”為知識、學(xué)習(xí)

“信”為信念、態(tài)度

“行”為行為、行動

根據(jù)知信行模式:知識是基礎(chǔ),信念是動力,行為的產(chǎn)生和改變是目標(biāo)。人們通過學(xué)習(xí),獲得相關(guān)的健康知識和技能,逐步形成健康的信念和態(tài)度,從而促成健康行為的產(chǎn)生。

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