慢性病患者自我管理的核心內(nèi)容主要包括以下幾個方面：
1. 知識和信息管理：了解自己的疾病，包括疾病的成因、癥狀、治療方案以及可能的并發(fā)癥等。這有助于提高患者的認(rèn)知水平，增強其對疾病的正確認(rèn)知。
2. 生活方式調(diào)整：根據(jù)自身情況做出適當(dāng)?shù)纳罘绞礁淖?，比如合理飲食、?guī)律運動、戒煙限酒等，以促進健康恢復(fù)和生活質(zhì)量提升。
3. 情緒心理調(diào)適：面對長期疾病的壓力，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持積極樂觀的態(tài)度，必要時尋求心理咨詢或支持團體的幫助。
4. 藥物治療依從性：按時按量服用醫(yī)生開具的藥物，并定期復(fù)查，與醫(yī)生溝通藥物療效及不良反應(yīng)情況，確保用藥安全有效。
5. 監(jiān)測病情變化：掌握自我監(jiān)測的方法和技巧，如測量血壓、血糖等指標(biāo)，及時發(fā)現(xiàn)異常并采取相應(yīng)措施或就醫(yī)咨詢。
6. 社會支持網(wǎng)絡(luò)構(gòu)建：建立良好的家庭和社會關(guān)系，獲得來自家人、朋友以及社區(qū)的支持與幫助，共同應(yīng)對疾病帶來的挑戰(zhàn)。