孕期前三個(gè)月這3個(gè)動(dòng)作媽媽們請(qǐng)盡量避免

我們都知道懷孕前3個(gè)月的時(shí)候，是胎寶最不穩(wěn)定的時(shí)候。不少女性在這個(gè)時(shí)期因?yàn)椴蛔⒁?，就失去了自己的寶寶，特別惋惜。所以，孕媽在懷孕初期不僅要注意自己的飲食，有些動(dòng)作也要避免，否則一樣會(huì)傷害到胎寶。那么究竟哪些動(dòng)作不能做呢？孕媽們快來(lái)了解一下吧。

蹺二郎腿

生活中很多人都有蹺二郎腿的習(xí)慣，有時(shí)候甚至自己都沒(méi)有注意到，就不經(jīng)意做了這個(gè)動(dòng)作。其實(shí)蹺二郎腿不僅會(huì)影響腿部的血液循環(huán)，還會(huì)傷害到脊椎。

翹二郎腿這個(gè)動(dòng)作，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，危害更大。當(dāng)孕媽翹二郎的時(shí)候，下肢血液不通暢，會(huì)影響給肚子里的寶寶供血，容易造成寶寶缺氧。因此，孕媽最好不要翹二郎腿，坐的時(shí)候要平放雙腿，規(guī)范自己的的坐姿，避免下肢血液循環(huán)受到影響。

伸懶腰

伸懶腰是一件最為平常的事，有時(shí)候工作累了，就會(huì)伸個(gè)懶腰放松一下自己的身體。但是懷孕以后的女性，還是不要做這個(gè)動(dòng)作的好。因?yàn)樯鞈醒臅r(shí)候會(huì)把手臂向上抬起，這時(shí)候就會(huì)拉扯到腹部，如果情況比較嚴(yán)重，還會(huì)引起宮縮，這對(duì)胎寶來(lái)說(shuō)是非常不利。而且孕媽懷孕以后，盡量不要做讓自己勞累的事情，如果是工作原因，需要長(zhǎng)時(shí)間的坐著或者站立，孕媽要協(xié)調(diào)好工作時(shí)間或者更換崗位，平時(shí)注意放松身體，避免伸懶腰的動(dòng)作。

墊腳夠高處

懷孕以后，如果墊腳夠高處同樣會(huì)拉扯到孕媽的肚子。生活中，有很多用品會(huì)放置在高的柜子上，如果寶媽夠不到就會(huì)下意識(shí)的踮起腳。其實(shí)在夠東西的時(shí)候就已經(jīng)拉扯到腹部了，寶寶會(huì)很不舒服，如果再踮起腳，一樣會(huì)影響腿部的血液循環(huán)，造成寶寶缺氧。因此，在孕期如果想要拿高處的物品，孕媽可以喊老公或者其他人來(lái)幫忙，自己千萬(wàn)不要逞強(qiáng)。同時(shí)，如果東西掉在地上，孕媽也不要彎腰去撿，容易壓迫到腹部，而且彎腰低頭再抬頭，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈，這對(duì)孕媽和胎寶都是非常不利的。

懷孕本就是一件比較辛苦的事情，孕媽除了要注意身體，還要注意自己的情緒，老公這個(gè)時(shí)候就要給自己的妻子多一些關(guān)心和理解，這樣才能健康的產(chǎn)下寶寶。

以上就是小編為大家整理的孕期前三個(gè)月這3個(gè)動(dòng)作媽媽們請(qǐng)盡量避免，請(qǐng)大家多多關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)，我們會(huì)隨時(shí)更新更多更好的關(guān)于醫(yī)學(xué)知識(shí)、醫(yī)療招聘及考試輔導(dǎo)等相關(guān)內(nèi)容，敬請(qǐng)期待！