坐起、爬行、走路,這些“大動作”被認為是寶寶成長發(fā)育的里程碑。大動作的發(fā)育具有一定的規(guī)律性,嬰兒大動作的發(fā)育可大致概括為:二抬、三翻、六坐、七滾、八爬、九扶立、周會走。上期我們介紹了1-13個月寶寶的訓練清單,下面是醫(yī)學教育網(wǎng)小編為大家整理的14-22個月寶寶大動作能力訓練全記錄,育嬰師和寶媽寶爸們一起來學習吧!
大動作能力訓練(14個月)
○ 動作游戲
和小孩在地上玩多種動作游戲,如與小兒玩球、踢球等,這樣可鍛煉小兒在獨立行走中自如地做各種動作??勺屝和浦鴭雰很囃?,教他推車前進,轉(zhuǎn)彎等,還可練習側(cè)身走,后退走,大人在一旁保護,并不斷表揚他走得好棒。
○ 拋球
給孩子一個玩的球,教他舉手過肩用力將球拋出,反復練習,直至能向前方拋球。以鍛煉平衡和動作協(xié)調(diào)能力。
大動作能力訓練(15個月)
○ 扶欄上下樓梯
大人牽著小兒扶欄上、下樓梯。讓小孩自己扶好樓梯扶手,一步登上,兩足站穩(wěn) 再向上邁步。熟練后放手也先從上樓梯開始。自己上樓梯后,家長再牽著孩子慢慢學習一步往下邁,兩足在臺階站穩(wěn)之后,再伸足下邁。一面邁步,一面鼓勵“寶寶真勇敢”。
○ 會跑步
家長拉著小兒一只手教他慢跑步,可與孩子同跑,讓他模仿你跑,逐漸站在孩子前面拍手叫他跑過來。如果大人不幫助,他不會自己停止。
○ 雙足跳下一級臺階
大人用雙手牽著孩子從最后一級臺階跳下。孩子漸漸學會單手牽著跳下臺階,更喜歡在散步時由父母牽著手雙足往前跳躍。
大動作能力訓練(16個月)
○ 上臺階(樓梯)
如小兒行走比較自如,可有意識地讓孩子練習自己上臺階或樓梯,從較矮的臺階開始,讓小兒不扶人只扶物自己上,逐漸再訓練自己下樓梯。
○ 學跳、學倒退走
讓小兒練雙足跳,拖著玩具倒退走,或做“你來我退”的游戲,練習能較穩(wěn)定及持續(xù)地倒退走。
○ 跑
與小兒玩捉迷藏、找媽媽的游戲。在追逐玩耍中有意識地讓小兒練習跑和停,漸漸地孩子學會在停之前放慢速度,使自己站穩(wěn)。逐漸使小兒能放心地向前跑,不致于因速度快,頭重腳輕而向前摔倒。
○ 擲球
與小兒一同擲球,并說:“扔到我這邊。”父母各站一邊,小兒站中間,讓小孩學向兩個方向扔球。
大動作能力訓練(17個月)
○ 雙腳跳
拉著小兒的雙手與他對面站立,先示范雙腳跳一次,然后與孩子同跳,開始練習時可拉著孩子的兩只手,讓他雙腳跳,逐漸由一手牽著跳到扶物跳,進一步讓他自己跳。反復練習,對腦平衡系統(tǒng)的協(xié)調(diào)發(fā)展十分重要。
○ 爬上高處
讓小兒搬個板凳放在床前或沙發(fā)前,先上板凳,上身趴在上面,然后把一條腿抬起放床上,幫助他爬上去。孩子漸漸學會爬上椅子,再到桌子上夠取玩具。獨自夠取高處之物,會有一定危險,家長應將熱水瓶及可能傷害孩子的物品移開。桌子上不要鋪桌布,不放易燙易傷物品,以免發(fā)生意外事故。
○ 跑
繼續(xù)跑步練習,如把小球滾出2米之外,讓孩子跑過去拾回來,再滾出去,再拾回來,反復練習。
○ 走
在小孩行走自如的基礎上,玩一些走步的游戲。如把地上五塊地板磚比作橋,讓小孩練習從橋上走,以訓練他的平衡能力。
○ 踢球
讓寶寶練習踢球,如父母分別站在他的左前方和右前方,邊喊口令“把皮球踢向“爸爸”或“媽媽”,邊鼓勵孩子踢球,做對了,給表揚。
大動作能力訓練(18個月)
○ 走“S”形線
用粉筆在地上劃一個約10米長的“S”形線,讓孩子踩著線往前走,走到頭,并且,始終能踩著線走,要給予贊揚。如果完成得好,可根據(jù)小孩情緒來回走幾趟。能促進左右腦的健康發(fā)展。
○ 越障礙
在地上平放六塊磚,每兩塊間距5—10厘米,讓小孩練習在磚上走,每步踏在一塊磚上,家長要在旁保駕,以防孩子磕碰在磚頭上。這對小兒大腦平衡知覺,空間知覺的發(fā)展大有好處。
○ 展翅飛翔
帶孩子去戶外寬敞的地方,同孩子一起張開雙臂當翅膀?qū)W鳥飛。一面同孩子唱歌,一面有節(jié)奏地使雙臂上下運動,兩腿快快地小跑和跳,使上下肢同時活動,讓孩子高興。
大動作能力訓練(19個月)
○ 跳遠
與孩子相對站立,你拉著他的雙手,然后告訴孩子向前跳。熟練后可讓他獨自跳遠,并繼續(xù)練習從最后一級臺階跳下獨立站穩(wěn)的能力。
○ 踢球賽
用凳子搭個球門,你先示范將球踢入球門,然后讓孩子試踢,踢進去要給予鼓勵。
○ 跑與停
在跑步熟練的基礎上,繼續(xù)練習能跑能停的平衡能力,如對小孩喊“開始跑, 一、二、三 ?!保磸途毩?。注意,大人要站在小孩的前方,使小孩易于扶停而不易摔倒。
大動作能力訓練(20個月)
○ 足尖走路
繼續(xù)訓練小兒走路能力,如在地面上劃一條S形曲線,讓他用足尖走在線上,完成得好,給予獎勵。
○ 走“平衡木”
把長方形的8塊磚放平,鋪上15厘米寬的木板做成平衡木,讓寶寶在上面行走。開始可扶手保護,反復練習,至行走自如。
○ 做“模擬操”
在唱兒歌的基礎上,配合手臂及雙腿動作。如兒歌“早晨空氣真正好,寶寶練習跳一跳”, 念第一句時兩臂上舉左右擺動兩次,唱第二句時兩手叉腰雙腳原地跳兩次,訓練邊唱邊跳。
大動作能力訓練(21個月)
○ 自如地走、跑、跳
我是勇敢的小寶寶與小兒玩“你來追我”游戲,可與小兒互相行走追逐,躲閃,邊跑邊說 :“你都追上我了,我快跑。”練習自如地走、跑、跳,以及作長距離走路。
○ 走“平衡木”
繼續(xù)練走“平衡木”,領著孩子一只手,讓他在15厘米寬的木板上走,或在“道牙”子上走 ,漸漸放手自己走。
○ 上攀登架
帶孩子去兒童樂園,鼓勵小兒從攀登架下往上爬,大人在一邊保護。
○ 騎“三輪車”
讓小孩子自己騎小三輪童車,必要時可用小繩拉著,幫助他用力。逐漸練習使寶寶能獨立騎“三輪車”往前走。
大動作能力訓練(22個月)
○ 玩球
繼續(xù)玩球的游戲,讓小孩學接拋球,大人站在小孩的對面,把球直接拋到他預備好的雙手當中,反復練習后,增加拋球距離,鍛煉小孩手臂抬高或略彎腰動作,將球接住。同時訓練小孩能舉手過肩的拋球動作,并比賽看誰投得遠。
○ 蕩秋千
帶小孩到兒童游樂園蕩秋千,跳蹦蹦床,扶寶寶從蹺蹺板的這一邊走到那一邊,或坐在蹺板的一頭,大人壓另一頭,訓練平衡能力及控制能力。
○ 跳高
練習跳躍動作。將小紙盒放在地上,讓孩子跑到近前雙足跳過去。反復練習 ,要注意保護他。
○ 跳遠
示范雙足立定跳遠,鼓勵他學跳,與小朋友一同練習,邊跳邊說:“看誰跳得遠?”
○ 跳格子
在單足站穩(wěn)的基礎上,訓練單足跳,也可以教小孩從一個地板塊跳到相鄰的地板塊,熟練后玩跳格子游戲。
○ 踢小球
與小孩一起玩球,拿小方凳當做球門,在距球門一米處示范踢球入門,鼓勵寶寶學踢球入門,成功了,給獎勵。
○ 騎“三輪車”
在會騎“三輪車”的基礎上,熟練騎三輪車技能:如會騎車走直路,會拐彎,遇到障礙物會停車等,以鍛煉平衡及協(xié)調(diào)能力。
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