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早教小課堂:寶寶1-13個月大動作能力訓(xùn)練清單

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坐起、爬行、走路,這些“大動作”被認(rèn)為是寶寶成長發(fā)育的里程碑。大動作的發(fā)育具有一定的規(guī)律性,嬰兒大動作的發(fā)育可大致概括為:二抬、三翻、六坐、七滾、八爬、九扶立、周會走。下面是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理的1-13個月寶寶大動作能力訓(xùn)練全記錄,育嬰師和寶媽寶爸們一起來學(xué)習(xí)吧!

大動作能力訓(xùn)練(1個月)

○ 抬頭

豎抱抬頭:喂奶后,豎抱小兒使頭部靠在父母肩上,輕拍幾下背部,使其打個嗝以防吐奶,然后不要扶住頭部,讓頭部自然立直幾秒,每日4—5次,以促進(jìn)頸部肌肉張力的發(fā)展。

俯腹抬頭:小兒空腹時,將他放在母親(或父親)胸腹前,并使小兒自然地俯臥在母親(或父親)的腹部,把雙手放在寶寶脊部按摩,逗引小兒抬頭,寶寶不但能抬頭,而且十分高興抓足心。

俯臥抬頭:喂奶完畢后,再過30-40分鐘,讓小兒俯臥,撫摩小兒背部,用嘩鈴棒逗引小兒抬 頭并左右側(cè)轉(zhuǎn)動。

○ 四肢運動

體操運動:小兒清醒狀態(tài)時,給小兒做四肢被動體操。將小兒置于鋪好墊子的硬板床上,室內(nèi)空氣新鮮,雙手輕輕握住寶寶的手或腳,和著音節(jié)節(jié)拍,做四肢運動,使小兒感到舒適、愉快。如果小兒緊張、煩躁,可暫緩做操,改為皮膚按摩,使之適應(yīng)。

大動作能力訓(xùn)練(2個月)

○ 抬頭

抬頭訓(xùn)練,即豎抱抬頭、俯腹抬頭和俯臥抬頭。經(jīng)過訓(xùn)練,嬰兒不但抬起臉部觀看前面響著的嘩鈴棒,而且下巴也能短時離床,雙肩也抬起來。這樣就開闊了視野,豐富了視覺信息,增強了頸部張力。

○ 轉(zhuǎn)頭練習(xí)

將嬰兒背靠媽媽胸腹部,面沖前方,爸爸在媽媽背后時而向左,時而向右伸頭呼喚寶寶的名字或和他說話,或搖動帶響玩具,逗引寶寶左右轉(zhuǎn)頭。

○ 天生“會爬”

在俯臥練習(xí)抬頭的同時,可用手抵住寶寶的足底,雖然此時他的頭和四肢尚不能離開床面, 但嬰兒會用全身力量向頭方竄行,這種類似爬行的動作是與生俱來的本能,與8個月時爬行不同,練的目的也不是讓寶寶馬上會爬,而是通過練習(xí),促進(jìn)小兒大腦感覺統(tǒng)合的健康發(fā)展,同時,也是開發(fā)智力潛能,激發(fā)快樂情緒的重要方法。如果沒有這種訓(xùn)練,有些嬰兒到11—12個月時才能爬,或者就根本不會爬,就直立行走,這將會導(dǎo)致大腦統(tǒng)合失調(diào)癥。

大動作能力訓(xùn)練(3個月)

○ 俯臥抬頭

繼續(xù)訓(xùn)練俯腹、俯臥抬頭,方法同2個月。要使寶寶俯臥時頭部能穩(wěn)定地挺立達(dá)45°—90°,用前臂和肘能支撐頭部和上半身的體重,使胸部抬起,臉正視前方。不要忘記用手抵住足底練習(xí)爬行,觀察何時由竄行變?yōu)橘樾?,并記錄?/p>

○ 翻身

兩次喂奶中間,寶寶處于覺醒狀態(tài)時,進(jìn)行翻身練習(xí)。將寶寶放置于硬板床上,取仰臥位,衣服不要太厚,把寶寶左腿放在右腿上,以你左手握寶寶左手,寶寶產(chǎn)生翻身動作。以你右手指輕輕刺激小兒背部,使孩子主動向右翻身,翻至側(cè)臥位,進(jìn)一步至俯臥位;還可配合用玩具放在寶寶身體一側(cè),逗其翻身,并稍稍給予幫助。每日數(shù)次,3個月末孩子就會自己翻身了。

○ 四肢運動

每天堅持做嬰兒被動操,每日數(shù)次。

大動作能力訓(xùn)練(4個月)

○ 前臂支撐

在原基礎(chǔ)上繼續(xù)訓(xùn)練小孩俯臥抬頭,如站在孩子頭前與他講話,使其前臂支撐全身,將胸部抬起,抬頭看你。還可在前方用玩具逗引,從左到右、從遠(yuǎn)到近移動玩具,觀察孩子的反應(yīng),并記錄。

○ 翻身

繼續(xù)按前面方法訓(xùn)練翻身。也可以在他的一側(cè)放一個玩具,逗引他翻身去取,此時,你可握住寶寶一側(cè)的手,寶寶自然而然就握著你的手,做出翻身動作,并由仰臥到側(cè)臥再到俯臥。

○ 拉坐

小兒在仰臥位時,家長握住小兒的手,將其拉坐起來,注意讓小兒自己用力,家長僅用很小的力,以后逐漸減力,或僅握住家長的手指拉坐起來,寶寶的頭能伸直,不向前傾。每日訓(xùn)練數(shù)次。

大動作能力訓(xùn)練(5個月)

○ 直立

兩手扶著孩子腋下,讓他站在你的大腿上,保持直立的姿勢,并扶著小兒雙腿跳動,每日反復(fù)練習(xí)幾次,促進(jìn)平衡感知覺的協(xié)調(diào)發(fā)展。

○ 靠坐

將小孩放在有扶手的沙發(fā)上或小椅上,讓小孩靠坐著玩,或者家長給予一定的支撐,讓小兒練習(xí)坐,支撐力量可逐漸減少,每日可連續(xù)數(shù)次,每次10分鐘。

○ 翻身

繼續(xù)用玩具逗引,使小孩的翻身動作更加靈活,能左右翻身,從仰臥轉(zhuǎn)成俯臥。

○ 俯臥抬頭

胸部離床,上身體重落在手上。有時寶寶雙腿也離開床鋪,身體以腹部為支點在床上打轉(zhuǎn)。用手抵住足底,用玩具在前面引誘,寶寶會用上肢和腹部開始匍行。

如果放開抵住足底的手,寶寶越往前使勁,身體越向足方匍行。

大動作能力訓(xùn)練(6個月)

○ 獨坐

在靠坐的基礎(chǔ)上讓小兒練習(xí)獨坐,家長可先給予一定的支撐,以后逐漸撤去支撐或首先讓小兒靠坐,待坐得較穩(wěn)后,逐漸離開靠背,有時要到7個月才能逐漸坐穩(wěn)。

○ 匍行

用玩具逗引幫助小兒練習(xí)匍行,由于第5月腹部著床只是在原地打轉(zhuǎn)或后退,家長可把手放在小兒的腳底,幫助他向前匍行,以后逐漸用手提起腹部,使身體重量落在手和膝上,以便向前匍行。

○ 體操

繼續(xù)每日做嬰兒操,主要練習(xí)扶站,練習(xí)下肢和匍行、準(zhǔn)備走的站立,但時間不超過1分鐘。

○ 翻身

學(xué)習(xí)由仰臥翻至側(cè)臥,然后再翻至俯臥。可將玩具放在寶寶的體側(cè)伸手夠不著處,寶寶為夠取玩具先側(cè)翻,伸手使勁也夠不著時,全身再使勁就會變成俯臥。這種動作要經(jīng)常練習(xí),基本上到第7個月才能翻滾。經(jīng)常翻滾有助于肌肉關(guān)節(jié)和左右腦的統(tǒng)合能力的發(fā)展。

大動作能力訓(xùn)練(7個月)

○ 爬行

繼續(xù)練習(xí)爬行,讓小兒從匍行轉(zhuǎn)到爬行,腹部逐漸離開床面,并用手臂轉(zhuǎn)圈或后退。可將玩具或食物放在不同位置上,讓小兒爬著去夠。此間,從頭自由轉(zhuǎn)動逐漸到頭能保持平衡。用手提起腹部,練習(xí)手膝的支撐力,為過渡到手足爬行作準(zhǔn)備。

○ 體操

每天教練嬰兒操第二套,在成人的扶助下做體操,主要練習(xí)上肢、下肢爬行、站立、走、拾取、跳的動作。注意,做操時間應(yīng)選擇進(jìn)餐后1小時,小兒情緒好時,在樂曲聲伴奏下,成人喊二八拍口號下進(jìn)行,每次選做一節(jié),循序漸進(jìn)。

○ 連續(xù)翻滾

嬰兒學(xué)會俯臥轉(zhuǎn)到仰臥,再從仰臥轉(zhuǎn)到俯臥,再從俯臥轉(zhuǎn)到仰臥,常常為夠取遠(yuǎn)處的玩具而繼續(xù)翻滾,從大床的一頭翻到另一頭去取。這是7個月出現(xiàn)的特殊能力。

大動作能力訓(xùn)練(8個月)

○ 爬行

“爬行”是全方位的大腦感覺綜合能力的訓(xùn)練,必須讓寶寶充分爬行,否則,將會影響孩子一生。由手膝至手足爬行,讓小兒能腹部離床用手膝爬,也可讓寶寶和其他同齡嬰兒在鋪有地毯或塑料地板的地上,互相追逐爬著玩,或推滾著小皮球玩。既開發(fā)了腦潛能,使左右腦協(xié)調(diào)發(fā)展,又開發(fā)了體力,還培養(yǎng)了孩子的社交能力。

○ 拉物站起

讓小孩練習(xí)自己從仰臥位拉著物體(如床欄桿等)站起來??上确鲋鴻跅U坐起,逐漸到扶欄站起,鍛煉平衡自己身體的技巧。

大動作能力訓(xùn)練(9個月)

○ 幫助站立、坐下

讓小孩從臥位拉著東西或牽一只手站起來,在站位時用玩具逗引他3—5分鐘,扶住雙手慢慢坐下,扶站比坐下容易,幾分鐘后,大人要幫助扶坐,以免疲勞。

○ 坐起并邁步

讓小孩仰臥或俯臥,用語言、動作示意他坐起來,并扶寶寶雙手鼓勵邁步或用玩具、食品引逗他坐起來。此時要表揚他,讓他高興,使身體平衡和協(xié)調(diào)能力進(jìn)一步發(fā)展。

○ 花樣爬行

經(jīng)過一個月爬行訓(xùn)練的寶寶,到這個月已經(jīng)由原來手膝爬行過渡到熟練的手足爬行,由不熟練、不協(xié)調(diào)到熟練、協(xié)調(diào),你用他喜歡的玩具逗引他,他會像一名生龍活虎的運動員一樣向前、向后、向左、向右,一會兒躍躍欲試一會兒又急轉(zhuǎn)彎猛撲過來。

大動作能力訓(xùn)練(10個月)

○ 扶行到獨走

繼續(xù)讓小兒扶物或扶手站立,并訓(xùn)練寶寶扶著椅子或推車邁步,可將若干椅子或凳子相距1尺讓寶寶學(xué)走,也可讓寶寶在父母之間學(xué)走,距離漸漸加大。父母扶寶寶學(xué)走時,先用雙手,然后單手領(lǐng)著走。以后可用小棍子各握一頭,待寶寶走得較穩(wěn)時,父母輕輕放手,寶寶以為有人領(lǐng)著棍子,放心地走,漸漸過渡到獨自走穩(wěn)。

○ 站起坐下

繼續(xù)9個月訓(xùn)練內(nèi)容,能靈活由站著到坐下,由坐著到俯臥后再拉物站起,并行走。鼓勵寶寶自由活動,進(jìn)行各種姿勢多種體位的活動。

大動作能力訓(xùn)練(11個月)

○ 踢球

寶寶已經(jīng)能夠扶著床欄、凳子、沙發(fā)等由蹲著到站穩(wěn),你可在距寶寶的腳3—5厘米處放個球,讓他踢,在踢來踢去的過程中,他十分開心,鍛煉了大腦的平衡能力,促進(jìn)了眼--足--腦的協(xié)調(diào)發(fā)展,還建立了“球形物體”能滾動的形象思維。

○ 爬越障礙

11個月的寶寶具有熟練的爬行技能和極強的攀高欲望,一刻不停地“攀上爬下” 是這階段寶寶的特點,這是寶寶自我探索、自尋其樂、增強才干的動力。應(yīng)創(chuàng)造條件和寶寶開展爬“大山”“越障礙”的游戲。

大動作能力訓(xùn)練(12個月)

○ 獨走幾步

訓(xùn)練小孩能夠穩(wěn)定地獨自站立,之后再練習(xí)獨自行走。開始可在父母間學(xué)走,再到獨自走幾步,以后逐漸增加距離,拖拉玩具可以增加學(xué)走的興趣。

○ 蹦跳

讓寶寶雙手扶床沿、沙發(fā)站穩(wěn),你可以喊著口令做雙腳輕輕跳的示范動作,寶寶借助雙手的支撐力量,模仿著用兩腳踮動,你要鼓勵并喊著口令。反復(fù)幾次后,你一喊口令,寶寶就會隨聲踮動雙腳,這對控制身體的平衡能力,培養(yǎng)勇敢、堅強的品格很重要。

大動作能力訓(xùn)練(13個月)

○ 行走自如

繼續(xù)練習(xí)獨立行走,使小兒從蹣跚的幾步,逐漸到較長距離穩(wěn)定地行走。如小兒拉著拖車類的玩具走路,與同伴比賽誰走得快,采用讓他扔球,撿球,跑來跑去找玩具等游戲的方法訓(xùn)練寶寶的綜合動作能力。

○ 爬樓梯

練習(xí)手腳和全身的動作協(xié)調(diào)。如讓小孩爬上幾級不太高的矮滑梯臺階,然后再扶住扶手從滑梯滑下來,反復(fù)練習(xí)。家長要注意安全保護(hù),坐滑梯要穿合襠褲,以免蟯蟲交叉感染。

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