產后1-4周 新媽護理要點各不同

十月懷胎，每一位媽媽都付出了很多，好不容易等到寶寶呱呱墜地，以為可以松一口氣了。其實不然，產后1-4周其實是關鍵時期，做好護理，身體才能盡快恢復。產后1-4周，新媽咪的身體狀況不盡相同，順產與剖腹產的護理也略有區(qū)別，身體的恢復循序漸進，護理也需循序漸進，切莫著急。產后1-4周有哪些護理要點需注意呢？隨正保婦幼課堂小編一起來看看吧！

產后第一周

分娩第一周，順產的媽媽基本上進入了恢復階段，可以開始做一些簡單的家務，稍微活動一下筋骨；剖腹產的媽媽可以出院了。

順產的媽媽

「身體狀態(tài)」順產媽媽的身體進入了恢復的階段。妊娠紋逐漸變淡，而且腫脹的陰道與會陰部逐漸恢復正常，因此可以放心的坐在椅子上了。在這個時期，會流出褐色的惡露，但惡露量在逐漸減少。另外，可以淋浴或洗頭，但還不能在浴缸內泡澡。

「順產護理要點」

1、請家人幫忙給寶寶洗澡，自己需要充分休息；

2、休息之余可以做一些簡單的家務；

3、在仰臥的狀態(tài)下，做簡單的產褥體操；反復做抬起或擺動手臂、腿部的動作，每天持續(xù)15分鐘。

剖腹產的媽媽

「身體狀態(tài)」傷口可以拆線了，不過要先徹底消毒。雖然不影響正常的活動，但會有一些不適的感覺。在活動身體時，有可能會出現(xiàn)傷口痙攣，因此要特別注意控制活動的強度。在這個時期，初乳會轉變?yōu)橐话隳溉椤?

「剖腹產護理要點」

1、在家里要對手術部位進行消毒；

2、雖然不影響走路，但也不能做繁重的家務活；

3、可以簡單的淋浴。

產后第二周

分娩兩周后，順產媽媽的惡露會變成黃色，而且子宮也會收縮成雞蛋般大?。?a href="http://m.genyda.com/jibing/poufuchan/" target="_blank" title="剖腹產" class="hotLink">剖腹產媽媽的手術部位基本愈合，不會影響正常的活動。

順產的媽媽

「身體狀態(tài)」分娩10天以后，褐色惡露會變成黃色，第二周時，惡露量將會明顯減少，而且變成淡淡的乳白色；母乳分泌量比較穩(wěn)定，在喂母乳之前，盡量做乳房按摩，在喂完母乳后，應該擠掉剩余的母乳。在這個時期，子宮會縮小成雞蛋大小，并進入骨盆內。

「順產護理要點」

1、分娩后，要注意保暖，不能著涼，也不能喝涼水或吃涼性食物；

2、體重逐漸減輕，但不能做過重的家事；做簡單的家務時，如果感到疲勞，應立馬停下來休息；

3、不能在浴缸里泡澡。

剖腹產的媽媽

「身體狀態(tài)」與剛出院時相比，身體變得更加靈活，不會影響正常的活動。手術部位也基本愈合，而且褐色惡露也變成了黃色，同時惡露量明顯減少。在這個時期，有些媽媽會出現(xiàn)產后憂郁癥，要警惕。

「剖腹產護理要點」

1、手術部位基本愈合，但有可能出現(xiàn)發(fā)炎癥狀，每天早晨和晚上必須重新包扎傷口；

2、整天躺在床上恢復的速度反而更慢，應該適當?shù)淖鲆恍┖唵蔚募覄铡?

產后第三周

無論是順產的媽媽，還是剖腹產的媽媽，身體基本都恢復正常，可以做簡單的家務，逐漸找回懷孕前的生活節(jié)奏。

「身體狀態(tài)」隨著黃色惡露的消失，身體與心情變得格外輕松；患有產后憂郁癥的媽媽，情緒也會逐漸穩(wěn)定。在分娩第三周以后，如果產后憂郁癥沒有好轉，就應該向專業(yè)醫(yī)師咨詢。如果感到疲勞，就應立馬停下來休息，不要讓身體過度疲勞。

「護理要點」

1、從分娩后第三周開始，可以獨自照顧寶寶，和寶寶一起睡午覺；

2、逐步適應家務和照顧寶寶等日常生活，慢慢回到產前的生活節(jié)奏；

3、最好還是選擇淋浴。

產后第四周

會陰部的傷口與剖腹產的手術部位完全愈合，因此可以恢復正常的生活節(jié)奏。在這個時期，要接受第一次健康檢查，并接種預防疫苗。

「身體狀態(tài)」黃色惡露逐漸變成白色，而且流量也明顯減少；要注意控制飲食，預防肥胖癥，如果想堅持母乳喂養(yǎng)，就應該保持均衡的飲食習慣。

「護理要點」

1、嬰兒第一次做健康檢查。不僅要檢查嬰兒的發(fā)育狀態(tài)，還要檢查斜頸、骨關節(jié)脫臼等全身異常癥狀，同時接種預防疫苗；

2、產婦需要檢查子宮的恢復情況，同時測量血壓并檢查貧血；

3、在體力允許的前提下，適當?shù)淖鲂┘覄?，但不能拎過重的物品；不能乘坐顛簸的交通工具；

4、開始做產后減肥運動。

產后媽媽大多會變得比較敏感，尤其是日夜照顧寶寶，睡眠嚴重不足時，情緒會更加不穩(wěn)定，關于寶寶的一切事情，都容易被放大，而變得不理智。此時，家人要給予新媽咪更多的支持，從行動上減輕新媽咪的負擔，同時要給予新媽咪一定的心理安慰，讓新媽咪緊繃的神經(jīng)得以放松。新媽咪也要學會調節(jié)自己的情緒，學會釋放壓力，避免產后抑郁。

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